Kurtulma
Kurtulma Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Kurtulma Kavramı ile İlgili 102 Makale
► Depresyondan Kurtulma Yolları Psk.Feyzullah ALPMAN
Depresyon Nedir?
İnsanlar ara sıra kendilerini mutsuz, üzüntülü, çaresiz ve umutsuz hissederler. Sevilen birinin kaybedilmesi, evlilikte veya yakın ilişkilerde yaşanan sorunlar, işyerinde yaşanan stres ve kaygılar, başarısız olma, önemli yaşam değişiklikleri, karşılaşılan zorluklarla baş edememe yoğun üzüntüye neden olabilir. Hayatta bir mücadeledir ve birçok üzücü olaylarla karşılaşılması normaldir. Ancak kişide beklenmedik bir anda ve nedensiz ortaya çıkan mutsuzluğun, çökkünlüğün uzun sürmesi ve yaşamı olumsuz etkilemesi depresyon olarak tanımlanır. Düşünce, duygu ve davranışları olumsuz etkiler. Hayatımızın etkin bütün alanlarını bloke eder, çöküntüye uğratır. Bazen aylar, hatta ... »»»
“Kabızlık yaşamak istemiyorum” diyorsanız…
Pek çok kişinin yaşadığı bir sağlık sorunu: Kabızlık
Yapılan araştırmalar kabızlık yaşayan kişi sayısının oldukça fazla olduğunu göstermektedir.
Ben de; beslenmesi üzerine konuştuğum her 5-6 kişiden birinin kabızlık çektiğini göz önünde bulundurarak bu sayının gerçekten fazla olduğunu tahmin edebiliyorum.
Kabızlık nedir?
Dışkılama kişi için zor ve uzun süre alan bir süreçse;
Dışkılama kişide efor sarf ederek ancak gerçekleşebiliyorsa,
Dışkılama seyrek zaman aralıkları ile yaşanıyor ise;bu kişinin kabızlık yasadığını söyleyebiliriz.
Normal şartlarda bağırsakların haftada en az 3 kez boşaltılması sağlanmalıdır. Bu durum, kalın bağırsağın i... »»»
► Cinsel Takıntılar ve Kurtulma Yollları Psk.Feyzullah ALPMAN
Takıntılar (obsesyonlar), istem dışı akla gelen, kişiyi rahatsız eden, tekrarlayıcı ve zorlayıcı düşünceler, duygu veya dürtülerdir. Kişi çoğunlukla obsesyonunun mantıksız olduğunun farkındadır ancak yine de zihninden atmakta zorlanır. Çoğunlukla takıntılara kompülsiyon(zorlantı) dediğimiz bazı davranışlar eşlik eder. Kompülsiyonlar, kişinin takıntısından kaynaklanan sıkıntıyı gidermek için ona istinaden yaptığı veya yapmak zorunda hissettiği tekrarlayan davranışlar veya düşüncelerdir. Bu nedenle hastalık obsesif-kompülsif bozukluk olarak tanınır. Ülkemizde 2 milyon kişinin obsesif kompulsif bozukluğa (OKB) sahip olduğu belirtiliyor. Toplumda görülme sıklığı %4-5 olsa da, İstanbul da bu oran... »»»
► Savunma Mekanizmaları ve Anksiyeteden Kurtulma Psk.Dnş.Filiz OKUŞ TEZEL
SAVUNMA MEKANİZMALARI
Savunma mekanizmalarının esas işlevi, zihnin zorlanma durumlarında, zihinsel yapının bütünlüğünü ve dengesini sürdürmektir. O halde, normal dışı zihinsel işleyişin belirleyicisi savunma mekanizmalarının kullanılması değildir. İstisnasız her insan, zihinsel yapısının bütünlüğünü korumak ve kendisini dengede hissetmek için savunma mekanizmaları kullanır. Bununla birlikte savunma mekanizmalarının nasıl, ne sıklıkta ve hangi durumlarda kullanıldığı normal dışı işleyişi belirlemekte bir kriter olabilir. Zihinsel aygıt aynı anda birbiri ile bağdaşmayan birçok dürtünün zorlamasıyla karşılaşırsa bu duruma “çatışma” denir. “Çatışma” kavramı aynı zamanda “süperego” istekleri ... »»»
İlkokulda sınıf öğretmeninin "4×5 kaç" diyerek sınıfa bir matematik sorusu sorduğunda, hevesle parmak kaldıran bir öğrencinin "22" cevabını verdiğinde, öğretmenin "gerizekalı ne 22’ si tabi ki 20" dediğini düşünelim. "Üstelik 22, 5’in katlarından mı? Aptal" dediğinde öğrencinin ne düşündüğüne ve bunun hayatının geri kalanına nasıl bir etkisi olduğuna bakalım;
*Öncelikle bilsem de bilmesem de parmak kaldırmamalıyım.
*Arkadaşlarımın hepsi güldü ve öğretmen bana gerizekalı dedi o zaman ben aptal ve gerizekalıyım.
*Bir daha hiçbir yerde fikrimi söylememem gerekiyor yoksa dalga geçerler.
Şimdi bu öğrencinin ilk anısı olsun; ayrıca bundan sonraki yaşantısında ‘‘ben başarılı olamam, sın... »»»
Uçma fobisi, Ruhsal Bozuklukların Tanısal El Kitabı Beşinci Baskısında (DSM-5) duruma özgü bir fobi olarak sınıflandırılır (APA, 2013). Kriterler, uçma fobisi olan bireylerin, uçuşla ilgili bir durum beklentisiyle veya bu durum sırasında korku veya kaygıda belirgin bir artış yaşadığını göstermektedir. Uçuş fobisi, kişiyi etkileyen önemli bir sorundur. Genel nüfusun büyük bir yüzdesi ile yetişkin insanların yaklaşık %25'i önemli bir düzeyde kaygı yaşar. Bunlardan %10'u böyle bir durumdan kaçınır. Uçak seyahatlerinden birkaç gün önce kaygı görülmektedir. Uçak ve hava yolculuğundan bahsetmekle kişide panik atak veya kusma görülebilir (Greco, 1989).
Uçuş fobisi olanlar, uçak kazasından korkabi... »»»
Niktofobi (Karanlık Korkusu)
Korku hem yetişkinler hem de çocuklar dahil olmak üzere herkes için doğal bir deneyimdir. Bununla birlikte, bazı insanlar korkularıyla karşı karşıya kaldıklarında aşırı tepki gösterebilir. Korku, yakın bir tehdide yanıt verilmesini sağlayan hızlı bir yanıttır. Begley'e (2007) göre, korkunun ilkel doğası, korkunun yalnızca kelimelerle değil, beynin duygusal bölgelerini kestiren görüntülerle de tetiklenebileceği anlamına gelir. Dolayısıyla korku, tüm gelişim aşamalarında yaşanabilen temel bir duygudur (Berk, 2011). Korkular, erken çocukluk döneminde gök gürültüsü, şimşek korkuları ve doğaüstü varlıklar olurken (Berk, 2011), gelişimin sonraki aşamalarında ö... »»»
Akıllı telefon bağımlılığına ilişkin çalışmaların sayısı gitgide artmasına rağmen nomofobi hakkında araştırmalar hala eksik ve yetersizdir (Anshari ve ark., 2019). Nomofobi, akıllı telefonlar üzerinden özetlenen psikolojik, fizyolojik ve sosyal belirtileri içeren çok boyutlu özelliklere sahiptir (King ve ark., 2013). Nomofobi, ayrılık kaygısının dört aşamasını içerir: iletişim kuramama, bağlantı kaybı, bilgiye ulaşamama ve elinizde telefon olmamasının rahatsız ediciliği (Packham, 2015). Bununla birlikte, telefonla iletişim kuramama, telefonun yanında olmaması ya da telefonun yanında olup kullanamama kaygısı nomofobiyi oluşturan özellikler arasındadır (Bivin ve ark., 2013; Yıldırım ve Correia... »»»
İnternetin etkisi özellikle gençlerin hayatında yadsınamaz. Bu yüzden internette geçirilen zamanın artması artık şaşırtmamaktadır. Gençlik Riskli Davranışlar Anketine göre ergenlerin %41.3’ü okul günlerinde okul harici zamanlarını online olarak 3 saatten fazla harcamaktadırlar (Kann ve ark., 2014). Günümüzde özellikle çok kişiyle oynanan çevrimiçi oyunlar popüler hale gelmiştir (Kuss ve ark., 2012). Genel internet kullanımı arttıkça sorunlu internet kullanımı klinik olarak endişeli durum haline gelmiştir. Uyku, ruh hali ve kişilerarası ilişkilerle ilgili sorunlar gibi aşırı internet kullanımının olumsuz sonuçlarını vurgulayan birçok rapor bulunmaktadır (Choi ve ark., 2009; Christakis ve Mor... »»»
HER ŞEYİ KAFAMA TAKIYORUM NE YAPMAM GEREKİYOR?
Bir gün içerisinde zihnimizden yaklaşık olarak 4000 tane düşünce geçmektedir. Bu düşüncelerin çoğu anlık olarak zihnimizden geçerken bazılarını ise daha fazla düşünmekteyiz. Genellikle daha fazla düşünmüş olduğumuz konular bizi üzmekte, endişelendirmekte ve korkutmaktadır. Bu yönüyle kafaya takılan konular olumlu bir etki uyandıramamakta, kişi taktığı konuyu düşündükçe kaygısı, korkusu ve üzüntüsü daha da fazla artmaktadır.
Bizi rahatsız eden bir konuyu sürekli olarak düşünmek günlük hayatımızı olumsuz etkiler, rutin işlerimizden, sorumluluklarımızdan, görevlerimizden koparır, odaklanmanızı güçleştirir, hayata olan motiva... »»»
Bir adam tüm hayatı boyunca merdivenin tepesine ulaşmak için mücadele eder ve sonunda başarır; ancak ne var ki, merdiveni yanlış duvara yaslamıştır. Anonim
Eğer sizin merdiveniniz doğru duvara yaslanmış olsaydı, her attığımız adımda neşe, bütünlük, mutluluk, hafiflik ve diğer güzel duygularla dolu olacaktık. Neşemiz, yeteneklerimizi yaymamızdan kaynaklanır. Bizden aslında duygusuz olmamız beklenmiyor. Faydalı olmamız bekleniyor. Kendi seçtiğimiz alanda dünyayı özen ve üstünlükte doldurmamız bekleniyor. Onun için kendimizi iç keyif ve tatmin üzerinde yoğunluşturmamız gerekmektedir.
İyi yaşanmış bir hayatın iç ölçütleri olan sevgi, neşe, katkı, değer bilme ve bereket hakkında hiçbi... »»»
Öfkenin ateşinde yanma tehlikesiyle karşı karşıya olduğumuz bir noktadır BOŞANMA. Boşanma sürecinde yangın olasılığı çok güçlüdür ve onunla gerektiği gibi ilgilenmeyecek olursak, alevler hem sizi, hem de çocuklarınızı etkileyerek yaşamınızda ilerlemenize engel olur.
Boşanma öfkesi, ilişki sona ermek üzereyken duyulan aşırı hiddet, öç alma ve bizi sarmalayan burukluk duygusudur. Bu, daha önce hiçbir şekilde yaşanmamış özel bir öfkedir. Kendileri de daha önce bir ilişkinin sona ermesini yaşamamışlarsa, evli dostlarınızda bunu anlayamazlar.
Yakın ilişkilerde eşler birbirlerine karşı öfke hissettikleri zaman, bunu çeşitli yollarla ifade edebilmektedir. Bireyler ilişkilerinde öfke hiss... »»»
Vajinismus cinsel birleşmenin mümkün olmadığı bir bozukluktur; çünkü vajinaya girme girişimleri vajina ağzının istem dışı bir şekilde spastik kasılmasına neden olur. Bu, oldukça nadir görülen bir durumdur. Cinsel terapilerimize yanıtı mükemmeldir.
Bulgular bu durumun asıl patolojisinin vajina ağzını kontrol eden kasların koşullu tepkisi olduğunu ileri sürmektedir. Görünen o ki bu kaslar, şiddetli bir spazmla tepki vermeye kolayca koşullanabilmektedir. Vajinal tepkiyi ortaya çıkarmaktan sorumlu olan koşulsuz uyaran, vajinal cinsel birleşmeyle bağlantılı herhangi bir acı kaynağı olabilir. Fiziksel hastalık, bilinçli ya da bilinçdışı korku ve/veya suçluluk gibi psikolojik olarak acı veren d... »»»
► Stres Nedir, Nedenleri, Çeşitleri, Stresten Kurtulmanın Yolları ve Stressiz Sağlıklı Bir Yaşam İçin Doğru Nefes Alma Teknikleri Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ
STRES NEDİR, NEDENLERİ, ÇEŞİTLERİ, STRESTEN KURTULMANIN YOLLARI VE STRESSİZ SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN DOĞRU NEFES ALMA TEKNİKLERİ
STRES NEDİR
Stres kişinin üzerinde hissettiği baslı ve gerginlik durumudur. Bu anlamda stres, günlük yaşamın bir parçasıdır. Üniversite öğrencileri olarak akademik beklentileri karşılamaya çalışırken, yeni ortama uyum sağlarken, ya da yeni arkadaşlıklar kurarken stres yaşayabilirsiniz. Yaşadığınız stres her zaman zararlı değildir, hatta hafif derecedeki stres sizi harekete geçiren, size enerji veren ve kendinizi geliştirmenize yol açan bir etken olabilirç Ancak stres düzeyiniz yüksek olduğunda verimliliğiniz düşer, yaşamdan aldığınız zevk azalır ve çevrenizle ... »»»
Endişelerimizden kurtulabilmek bazen içinde bulunduğumuz andan koparak başka bir zaman dilimine sürüklenebiliriz.geçmişe dönerek yaptıklarımızı, söylediklerimizi, aldığımız kararları yeniden değerlendirmeye başlayabiliriz. Veya bunun tersine geleceğe sürüklenip ileride olabilecek veya olmayacak bazı şeyler için endişelenmeye başlayabiliriz. Bu iki davranışta size fayda sağlamaktan uzaktır. Her iki durumda kendimizi strese sokabilecek kaygılar olabilir. Yine de hemen her insan, zaman zaman bu endişeleri yaşayabilir. Endişelenmeyi alışkanlık haline getirmiş bir kişi olursak bu konuda neler yapabiliriz? Birincisi, endişemizin gerçeklik payını ölçmektir. Hakkında endişelendiğimiz şeylerin %80’i ... »»»
Ülkemizin içinde bulunduğu ekonomik durum, sosyal şartlar, iş alanının daralması, öğrencileri ve üniversite mezunlarını farklı sınavlara girmeye zorluyor. Liselere giriş sınavı, üniversite giriş sınavı, KPSS, ÜDS, ALES vb birçok sınava milyonlarca öğrenci girmekte ve her biri girdiği sınavda yarıştığı kişileri geride bırakıp daha iyi bir puan almak için büyük bir çaba göstermektedir. Örneğin her geçen yıl zorlaşan Üniversiteye giriş sınavından bir öğrencinin istediği yeri kazanabilmesi için yaklaşık 15 öğrenciyi geride bırakması gerekiyor. Bu rekabet hem sınava hazırlanan öğrencilerde hem de ailelerinde ciddi bir baskı ve strese yol açmaktadır. Hatta bu baskı altında ne yapacaklarını bileme... »»»
► 10 Adımda Stresten Kurtul Psk.Berivan ŞENTÜRK
► Acı Anılardan Kurtulmak-Emdr Psk.Aysu AVCI
► Okb'nin Nedenleri ve Tedavisi Psk.Gökhan BİNGÖL
► Bağımlılık Davranışında Değişim ‘eylem’ Aşaması Psk.Fahriye YERGİN ÖZKAHRAMAN
► Amalgam Dolgu Değişiminde Dikkat Edilecekler Dt.Hatice Betül SAYLAR
► Kronik Ağrı, Travma ve Emdr Psk.Dila HOTLAR
► Kendimi Değersiz Hissediyorum Psk.Berivan ŞENTÜRK
► Yavaşla: Kaygı ve Ümitsizlikten Kurtulmak İçin Mücadele Etmeyi Bırak Psk.Dnş.Aysel KESKİN
► Alkol Bağımlılığının Psikolojik Nedenleri Nelerdir? Alkolden Kurtulmak İçin Neler Yapılabilir? Psk.Cem KAYA
► Travmatik Ne Demek? Psikolojik Travmalar Nasıl Atlatılır? Psk.Ali BIÇAK
► Kaygıdan Nasıl Kurtuluruz? Psk.Dnş.Havva BAYAR
► Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu Psk.Erol AKDAĞ
► Aşk Yarasıdır Bu İlaç Kapatmaz: Aşk Acısı Psk.Dnş.Ümran ÖRKÜN
► Duygusal Özgürleşme Tekniği (Eft) Psk.Meral KAYA
► Sıkıntı ve Korkularımızdan Nasıl Kurtulabiliriz? Başar AKÇAGÖZ
► Endişelerimi Kaygımı Nasıl Yönetebilirim? Psk.Zümrüt ÇETİN
► Geçmişin Gölgesinde Yaşamak Psk.Dnş.İsa Özgür ÖZER
► Bekaret Kaybının Psikolojik Etkilerinden Kurtulmak Mümkün Psk.Dnş.İsa Özgür ÖZER
► Psikolojik Yüklerimiz Psk.Serhat ÖNCÜLER
► Boşluk Duygusu Nedir? Boşluk Duygusuyla Nasıl Başedilir? Psk.Gülcem YILDIRIM
► Anksiyeteden (Kaygı) Kurtulmanın Üç Yöntemi Psk.Alpaslan KESKİN
► Travmalar ile Nasıl Başa Çıkarız Psk.Zeynep KAYA
► İşsizlik Psikolojisi Psk.Gülcem YILDIRIM
► Obsesif Kompülsif Bozukluk (Takıntı Hastalığı) Psk.Gülcem YILDIRIM
► Yaz Mevsiminin Çilesi Ödemden Kurtulmak İçin 5 Pratik Çözüm Dyt.H.Kübra BAL
► Değersizlik Çıkmazı Psk.Zeynep ÖZGÜVEN
► Erteleme Alışkanlığı Nedir? Erteleme Alışkanlığından Kurtulmak İçin 4 Yöntem Psk.Tuğba ÖZYÜREK
► Hıv Fobisi Aıds Korkusu Nedir? Tedavisi Nasıl Olur? Psk.Gülcem YILDIRIM
► Kilo Vermede Plato Döneminden Kurtulmanın 14 Kolay Yolu Dyt.Yunus Emre UZUN
► Bulantıdan Kurtulmak İçin 17 Doğal Yöntem Dyt.Yunus Emre UZUN
► Bahar Temizliği: Zihnin Odalarını Temizlemek Psk.Dnş.Aysel KESKİN
► Ruh Sağlığı Bağışıklık Sisteminden Geçer Psk.Dnş.Aysel KESKİN
► Geçmek Bilmeyen Kronik Ağrılar ve Duygusal Özgürleşme Teknikleri (Eft) Psk.Dnş.Aysel KESKİN
► Depresyonda Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız ve Depresyondan Kurtulmak İçin Bazı Tavsiyeler Psk.Dnş.Aysel KESKİN
► Depresyondan Nasıl Kurtulurum Psk.Dnş.İbrahim GÜLYAŞAR
► Travma Etkisi ve Kurtulanların Tepkisi Dr.Psk.Esra SAVAŞ
► Terapide Mucize Bir Yöntem: Emdr (Acı Anılardan Kurtulmak) Psk.Zülal ERİK
► Kronik Bel, Boyun ve Sırt Ağrısına Sebep Olan Miyofasial Ağrı Sendromu Nedir? Ağrılardan Kurtulmak İçin Fizyoterapi ve Egzersiz Reçetesi? Fzt.Şengül ŞEN TEKİN
► Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Ağrılarından Kurtulmanın Yöntemleri? Fzt.Şengül ŞEN TEKİN
► Yeni Bir Terapi Modeli: Anksiyete ve Depresyondan Farkındalık ile Kurtulmak Psk.Alpaslan KESKİN
► 5 Adımda Bilinçaltı Temizlik Dr.Psk.Mehmet BAŞKAK
► Bonzaiye Karşı Hipnoz Dr.Psk.Mehmet BAŞKAK
► Sınav Kaygısından Kurtulmak Psk.Nihal ARAPTARLI
► Fobiler Psk.Şafak AĞACA KEMAL
► Gençliğe Çevrilmiş Biyolojik Bir Silah: “bonzai” ve Etkileri Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN
► Vajinismus ile Yaşamak Psk.Gizem PEKCAN
► “öğrenilmiş Çaresizlik”ten Nasıl Kurtuluruz? Psk.Mahir Efe FALAY
► Çaresizlik Hissinden Arınma Psk.Filiz OLCAYTO
► Zayıflıktan Kurtulmak İsteyenlerin Dikkatine ! Dyt.Gizem Selin KEŞLİ
► Erteleme Davranışından Kurtulmak Psk.Akın ÖZGÜN
► Depresyonu Tanıyın Psk.Gizem PEKCAN
► Depresyondan Kurtulmak Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI
► Vajinismusun Psikolojik Tedavisi Psk.Feyzullah ALPMAN
► Unutkanlıktan Kurtulmak ve Unutmamak İçin Neler Yapmalıyız Psk.Halil TÜRKMEN
► Sorun Çözme Becerileri Psk.Kamil ERTEKİN
► Günlük Yaşamın Stresinden Kurtulmak Psk.Cengiz TÜRKMEN
► Alışkanlıklarımızı Değiştirmek Psk.Başak DALDA KİLECİ
► İletişim Prangalarından Kurtulmanın Yolu : Empati !!! Psk.Şanver YEREBAKAN
► Ümit Yeniden (Depresyonu Anlamak) Psk.Burcu ATATÜR
► Panik Atak Kaderiniz Değildir Psk.Feyzullah ALPMAN
► Emdr Terapisiyle Travma ve Korkulardan Kurtulmak Psk.Taner TOKUÇCU
► Halitosis (Kötü Ağız Kokusu) : Ağız Kokusundan Kurtulmak Dt.Sevgen ERALP
► Oku, Anla, Uygula... Ömür Boyu Can Sıkıntısından Kurtul Psk.İzzet GÜLLÜ
► Selülit ve Beslenme Dyt.Andaç YEŞİLYURT
► Doğum Sonrası Alınan Kilolardan Kurtulmak Dyt.Turgay KÖSE
► Günde 10 Bardak Su ile Fazla Kilolardan Kurtulmak Dyt.Deniz BERKSOY
► Obsesif Kompulsif Bozukluk (Takıntı Hastalığı) Nedir? Psk.Selen CAN
► Bilgisayar ve İnternet Bağımlılığı ile İlgili Sorular ve Cevapları Psk.Füsun BUDAK
► Bağımlıyım, Bağımsız Olmak İstiyorum (Bağımlılıktan Kurtulmak) Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN
► Deprem Travması ve İnsan Psikolojisi Psk.Sabahattin ZENGER
► İrrasyonel Hislerimizin Doğası ve Bir Vaka Üzerinden Önemli Analizler, Mühim Öneriler Psk.İzzet GÜLLÜ
► Vajinismustan Kurtulmak – İlk Gece Korkusu Psk.Ceren AKBOYAR
► Diyet Nedir ? Niçin Diyet Yapmalıyız ? Dyt.Neşe YILMAZOĞLU
► Selülitten Kurtulmak İçin Nasıl Beslenmeli ? Dyt.Sabiha ATAÇ
► Selülitlerden Kurtulmak İçin Beslenme Tüyoları ve Güzellik Beslenme İlişkisi Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
► Fazla Kilolarınızdan Hemen mi Kurtulmak İstiyorsunuz? Aman Dikkat! Dyt.İpek AĞACA
► Sevmediğiniz Alışkanlıklarınızdan Kurtulmanın Tam Zamanı Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN
► Bölgesel Yağ Fazlalıklarından Kurtulmada Doğrular ve Yanlışlar Dr.Naci ÇELİK, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Kurtulma Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
|
|
|
|
|
|
Dr.Psk.Mehmet KILIÇ, İzmir
Psk.İlkten ÇETİN, İstanbul
Uzm.Dyt.Işın SAYIN, İzmir
Uzm.Psk.Dnş.Eyüp SARI, İstanbul
Uzm.Psk.Burcu BÜGE, İstanbul
Uzm.Psk.Vedat AKDEMİR, İzmir
Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ, Antalya
Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN, İstanbul
Dr.Naci ÇELİK, İstanbul , Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah
Dyt.Yunus Emre UZUN, İstanbul
Uzm.Dyt.H.Kübra BAL, İstanbul
Psk.Gizem PEKCAN, İstanbul
Uzm.Psk.Feyzullah ALPMAN, İstanbul
Psk.Şanver YEREBAKAN, İstanbul
Psk.Nihal ARAPTARLI, İstanbul
Dr.Sevilay ZORLU, Antalya , Psikiyatrist
Psk.Cem KAYA, İstanbul
Psk.Gökhan BİNGÖL, Gaziantep
Dyt.Andaç YEŞİLYURT, İzmir
Uzm.Psk.Gülcem YILDIRIM, İstanbul
Psk.Zülal ERİK, İzmir
Uzm.Dyt.Deniz BERKSOY, İstanbul
Uzm.Psk.Mahmut KIZILBOĞA, İçel (Mersin)
Psk.Dnş.Filiz OKUŞ TEZEL, İstanbul
Uzm.Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN, İstanbul
Uzm.Psk.Dnş.Ümran ÖRKÜN, Adana
Dyt.İpek AĞACA, İstanbul
Psk.Burcu ATATÜR, İzmir
Psk.Erol AKDAĞ, İstanbul
Uzm.Psk.Kamil ERTEKİN, Denizli
Psk.Zeynep ÖZGÜVEN, İstanbul
Psk.Dnş.İbrahim GÜLYAŞAR, İstanbul
Psk.Ali BIÇAK, Antalya
Psk.Halil TÜRKMEN, Gaziantep
Psk.Akın ÖZGÜN, İzmir
Uzm.Psk.Özge YÜKSEL, İzmir
Psk.Zümrüt ÇETİN, İstanbul
Uzm.Psk.Serap BİLGEN, İzmir
Dr.Psk.Ayşe KAYA GÖKTEPE, İstanbul
Uzm.Dyt.Aysen ARICAN ÖZ, Aydın
Uzm.Psk.Zeynep KAYA, İstanbul
Psk.Mahir Efe FALAY, İstanbul
Psk.Aslı TAŞ KAYABAŞ, İstanbul
Psk.Meral KAYA, İstanbul
Psk.İzzet GÜLLÜ, Sakarya
Uzm.Psk.Berivan ŞENTÜRK, İstanbul
Uzm.Psk.Füsun BUDAK, İzmir
Uzm.Dyt.Turgay KÖSE, Muğla
Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI, İstanbul
Dr.Psk.Esra SAVAŞ, İstanbul
Uzm.Psk.Aysu AVCI, İstanbul
Uzm.Psk.Emine SOYBAY, Muğla
Uzm.Psk.Alpaslan KESKİN, İstanbul
Dr.İbrahim BİLGEN, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Ceren AKBOYAR, Bursa
Dt.Hatice Betül SAYLAR, Ankara
Psk.Cengiz TÜRKMEN, Denizli
Uzm.Dyt.Ekin ALTIN, İzmir
Psk.Dnş.Aysel KESKİN, İstanbul
Op.Dr.Timuçin YILDIRIM, Ankara , Göz Doktoru
Dyt.Neşe YILMAZOĞLU, Kastamonu
Psk.Sabahattin ZENGER, Diyarbakır
Dr.Mutluhan İZMİR, Ankara , Psikiyatrist
Uzm.Psk.Dnş.Havva BAYAR, Adana
Psk.Serhat ÖNCÜLER, Ankara
Uzm.Psk.Fahriye YERGİN ÖZKAHRAMAN, İçel (Mersin)
Psk.Tuğba ÖZYÜREK, İstanbul
Psk.Selen CAN, Ankara
Dr.Zengibar ÖZARSLAN, İstanbul , Psikiyatrist
Psk.Şafak AĞACA KEMAL, İstanbul
Op.Dr.Hülya BOLU, İzmir , Göz Doktoru
Dr.Fevzi ÖZGÖNÜL, İstanbul , Tıp Doktoru
Dt.Sevgen ERALP, İstanbul
Op.Dr.Mustafa Alper ÇERÇİ, İzmir , Göz Doktoru
Dyt.Gizem Selin KEŞLİ, Kırklareli
Ayberk AYGÜN, Zonguldak
Uzm.Psk.Dnş.İsa Özgür ÖZER, Ankara
Psk.Filiz OLCAYTO, İstanbul
Başar AKÇAGÖZ, İstanbul
Doç.Dr.İsmet TAMER, İstanbul , Aile Hekimi
Uzm.Psk.Dila HOTLAR, İstanbul
Uzm.Fzt.Şengül ŞEN TEKİN, Denizli
Dr.Psk.Mehmet BAŞKAK, İstanbul
Uzm.Psk.Tülin AKYÜREK ÇİZER, Kocaeli
Uzm.Psk.İlkay DİNGEÇ, İstanbul
Psk.Nedim Yüksel ÇAKIR, Ankara
kurtulma KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların kurtulma KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
depresyon, depresyonla başetme, depresyondan kurtulma, depresyon tedavisi, depresyon terapisi, depresyon nedir, depresyonun nedenleri, depresyon belirtileri, depresyonun sebepleri, depresyon türleri, majör depresyon, kronik depresyon, distimi, kabızlık, kabızlık ve beslenme, sindirim sistemi ve beslenme, cinsel takıntılar, cinsel obsesyon, cinsel obsesyonlar, cinsel takıntı, cinsel hastalık kaygısı, eşcinsel olma kaygısı, cinsel takıntıların nedenleri, cinsel takıntıların tedavisi, savunma mekanizmaları, anksiyeteden kurtulma, savunma mekanizması, emdr tedavisi, psikolojik travma, travmada emdr, uçuş fobisi, uçuş korkusu, uçuş korkusunu yenmek, uçuş korkusundan kurtulmak, uçuş korkusu nasıl yenilir, uçuş fobisi nasıl aşılır, uçma korkusu, uçma fobisi, niktofobi, karanlık korkusu, karanlık, karanlıktan korkma, karanlık korkusu nasıl geçer, karanlık korkusu tedavisi, karanlık korkusu psikolog, karanlık korkusundan kurtulmak, nomofobi, telefon hastalığı, telefon bağımlılığı, telefondan bağımlılığından kurtulmak, sosyal medya bağımlılığı, stres, stresten kurtulmak, stresle mücadele, internet bağımlılığı, internet bağımlısı, internete bağımlılık, internet bağımlılığından nasıl kurtulurum, internet bağımlılığından kurtulmak, internet bağımlılığı tedavisi, sosyal medya bağımlılığı tedavisi, sosyal medyaya bağımlılık, emdr, travma terapisi, anıları silmek, bilinçaltı temizliği, acı hatıraları silmek, okb nedir, okb tedavisi, takıntı, takıntı tedavisi, saplantı, titizlilik, obsesyon, okbden kurtulmak, takıntıdan kurtulmak, obsesyondan nasıl kurtulurum, takıntıdan nasıl kurtulurum, takıntının çözümü, bağımlılık, bağımlılıkta değişim, bağımlılıkta eylem aşaması, alkol bağımlılığı, madde bağımlılığı, kumar bağımlılığı, yeme bağımlılığı, irade, kararlılık, bağımlılıktan kurtulma, amalgam dolgu değişimi, amalgam dolgu sökümü, amalgam dolgudan kurtulmak, dolguda civa, amalgam dolgu nedir, eski tip dolgu, kronik ağrı, travma, ağrı ile başetme, ağrıdan kurtulma, emdr terapisi, değersizlik hissi