Yanlış hesaplamadıysam
Yaklaşık 42641 dakikalık sabrın sonunda kendine has tüm güzellikleriyle bir Ramazan Ayını daha tamamlayıp “Bayramına” kavuşma ihtimalini yaşıyoruz.
Ramazan Ayı gerek manevi özellikleriyle gerekse maddi özellikleriyle kendine has güzellikleri içinde barındıran bir dönemdir.
Sonunda herkes için bir “Bayram” umudu ve sonucu taşır.
“Ramazan Bayramının” kendiside kendine has güzellikler ve farklılıklar taşır.
Güzel ihtimallerin yanı sıra hastalık riskleri açısından da dikkatli olunması gereken bir süreçtir.
Günlük zaman dilimi içinde belli saatlerde gıda alımı özelliği taşıyan uzun bir zamanın ardından bedenlerin çalışma sistemleri kendilerine has bir değişiklik gösterir.
“Şeker Bayramı” adı ile de anılır.
Acaba bir ay boyunca “Oruç“ nedeniyle düşen kan şekerinin gün içinde istenildiği zaman yükseltilmesi serbestliği için mi böyle denilmiştir bilemiyorum.

Ardından gelen istenildiği zaman istenildiği kadar serbest yemek yeme ihtimali, Bayramların kendine has koşuşturma, telaş, sevinç ve üzüntüleri ile birleştiğinde bazılarımız için “Hayati Tehlike” oluşturabilir.

“Yine ağzımızın tadını kaçıracak galiba” diyor olabilirsiniz.
Ama doktorlar için en tatlı şey insanlarını korumak ve sakınmaktır.
O nedenle her zaman sizler için tedbirler öneriyoruz.
Hadi tembellik yapmayın da alacağımız tedbirleri okuyun.
Ve mutlaka uygulayın.
Bu temel bilgileri sevdiklerinizle paylaşın.

—Özellikle size has sakınılacak bir durum yoksa sıvı gıdaları arttırın.
—Günde ortalama 8–10 bardak su tüketin
— Az az sık sık yemek yiyin.
—İyi çiğnemeden yediklerinizi yutmayın.
—Kahvaltıyı mutlaka yapın.
—Yemek öğünlerinizi atlamayın.
—Özellikle size has kaçınılması gerekmiyorsa sütlü gıdaları, etli gıdaları, kuru baklagilleri ve sebze ve meyveleri dengeli ve yeterli tüketin.
— Tatlı tüketimini abartmayın. Mümkünse sütlü tatlıları tüketmeniz daha uygun olacaktır.
—Kafein içeren sıvı içecekleri, çay ve kahveyi fazla almayın. Mide barsak ve kalp hastalıkları, şikâyetleri açısından risk almayın.
—Diş temizliğinizi mutlaka yapın.
—Kısıtladığımız günlük aktiviteleri düzenli olarak yapmaya başlayın.
—Misafirperverlik, “misafirlerimizi hasta edene edene kadar ısrarcı ve ikramcı olmak” değildir.
—Gerek eş, dost, akraba gerekse mezarlık ziyaretlerinde heyecan, sevinç ve üzüntüyü kaldıramadığımız şartlardan uzaklaşalım.
—Düzenli ilaç kullanması gereken hastalarımızın ilaç düzenlerine uymak için gereken tedbirleri alın.
—Mide-barsak, kalp, böbrek, şeker, tansiyon hastalarının hassasiyetlerine uygun planlar ve yemek uygulamaları yapalım.
-Çocuk ve geçlerin kısa zamanda şekerli gıdalarla yoğun beslenmesi özellikle ağız, diş, mide barsak hastalıkları açısından risk taşır.


Bayram, mecbur değilsek hastane acillerinde geçirmememiz gereken bir zaman dilimidir.
Tadını kaçırmadan yaşayacağımız nice bayramlar dileğiyle…
Ramazan Bayramınızı Tebrik ederim…