nebahat hanımla annemın arkadasının tavsıyesıyle tanıstım.diz kapagımdan onemlı bir operasyon gecırdıgım için 3 ay yuruyemedım cunku cok agrım oluyodu.bu yuzdende yaklasık 10 kilo aldım.diyetısyene gıtmek sart olmustu benım için.nebahat hanım cok gulur yuzlu sıcak kanlı birisi.ılk gıttıgımde 67 kiloydum.15gun ıcınde 3.5 kilo verdım ve hıc hareket yurume yoktu.ac kalmadım.su an 59 kiloyum hala enfazla 15dakıka yuruyebılıyorum ama rahat kılo verdım.amacım 54 kilo.nebahat hanım 2 aydır tanısıyorum bana 8kilo verdırdı ve hıc ac kalmadım.çok tesekkuredıyorum kendısıne ve tavsıye ediyorum herkese

Öncelikle herkese selamlar sağlıklı günler dilerim. İnternet üzerinden yorum yazma merakı olan birisi değilim ama Serap Hanım ve ileride danışanı olmayı düşünenler için yazmalıyım diye düşündüm. Ben halen görüşmeleri devam eden danışanıyım. Kendisini 1,5 aydır tanıyorum ve 7 defa da danışanı olarak destek aldım. Önce ben kimim biraz bahsedeyim. Yaşım 28 ve 13-14 yaşımdan beri kendimi bildim bileli hep 15 ila 25 kilo arasında fazlası olan yemek ve kilo verme konusunda über iradesiz bir vatandaşım. Sadece 6 aylık askerlik sürecimde çok sağlıklı bir forma kavuştum ve o 1 yılın dışında yaklaşık 15 yıldır kafasında, hayalinde kilo vermek isteyen ama veremeyenim. Daha önce de başka saygın diyetisyenlerle de maceralarım oldu ama sonuç alamadım. Ben buyum. Serap Hanıma gelince kendisi her görüşmede üst düzey performans gösterdi ve çok ilgiliydi kesin olarak. Konusunda uzman ve yeteri kadar tecrübeli olması da pratik çözümlerinde çok etkili sanıyorum. 1 Ocak 2014 için hedeflerim vardı, Serap Hanım sayesinde emin adımlarla ilerliyorum çünkü motivasyonuma çok fazla katkısı oldu.3 tane sıfat yetmez ama 3 tane seçmem gerekirse Samimi, Uzman ve Zeki bir hanfendi olduğunu söyleyebilirim. Ben 1,5 ayda 117 kilodan 108 kiloya rahatlıkla ve keyifle ulaştım. Ancak 92-93 hedeflediğim için kendisiyle daha yolumuz var ama tereddütüm yok sonuç alacağım. Uzman Diyetisyen Serap Hanım'ı objektif bir danışanı olarak herkese şiddetle tavsiye ederim. Sağlıklı ve mutlu günler...

Damla hanımla 2 ay önce tanıştım ve aç kalmamakla birlikte tam 9 kg verdim. Meslekte yeni olması beni tedirgin etmişti ancak aldığım sonuçlar vedalaştığım fazla kilolar ve kıyafetlerim Damla hanımın bu iş için doğru insan olduğunu bana kanıtladı. Arkadaşlar hep der ya aa kilo almışsın şişmissin Damla hanım bu insanlara en güzel cevabı vermemi sağladı. Özgüvenimi yeniden kazandım.Damla Hanımla çalışmaya devam ediyoruz... Damla hanıma güvenin dediklerini yapın aç kalmayın yıpranmayın ve kilolarınıza elveda diyin. Tartıları seveceksiniz :))

Mehmet beyi oglum için psikolog arastırırken(ismini esimin kısa bir süre çalıstıgı yerden hatırlıyordum)buldum.2,5 yasındaki oglum son derece hırcın ve inat bir çocuktu insanlarla zor iletişime geciyordu annesine karsı agresifti.mehmet beye götürdüğümde çocuklarla olan yaklasımını,tespitlerini çok begendim.Bize gösterdiği yöntemleri uygulamaya basladıgımızda 2. seanstan sonra gözle görünür farklar oldu ve oglum olumlu yönde ilerleme kaydetti.Seanslarımız bitti ama herhangi bir sorunumuz oldugunda ne zaman istersek görüsüp yardım alabildik.kendisine çok tesekkür ediyorum esim ve ben mehmet beyi gercekten tavsiye ediyoruz.

Seçil Yavuz ile aynı kurumda uzun süre çalıştık. O danışmanlığı seven, çalışkan, dürüst, kendini sürekli geliştiren bir meslektaşımdır. Seçil net bir insandır, konuşmaları sizi anlatır, tanıtır, şaşırtır, güven verir. İşine gösterdiği özen, dikkat, özveri çok belirgindir. Mesleki bilgi ve tecrübelerini sever; danışanlarına faydalı, empati ve analiz yeteneği kuvvetli bir insandır. Danışmanlık almak isteyenlere tavsiye ediyor, tüm yaşamında başarılar diliyorum.

Buket Hanımı, internet araştırması ile buldum.Kendisini net ifade eden, güvenilir ve disiplinli bir uzman.Fazla kilolarımdan kurtulmamı sağladı ve beslenme bilgimi arttırdı. Çevremde ki insanların çoğu fiziki değişimime ilgiyle davrandı ve bunu nasıl başardığımı gördü.Buket Hanımı çevreme tavsiye ettim ve ediyorum. Güleryüzlü ve konuşkan bir insan. Randevularımı benim uygun zamanlarıma denkleştirmek için çok yardımcı oldu. Ofisinde yardımcısı güleryüzlü ve samimi, ofis ortamı şık ve erişimi kolay.

Selin'in lise yıllarında Edebiyat öğretmeniydim.Sistemi sorgulayan,ideali arayan,öğrenci-öğretmen ilişkilerinin ne olması gerektiği konusunda daha o yıllarda kafa yoran hallerini hatırlayınca ve ''ne olmak istiyorsun?''dediğimde ''psikololog''dediğini de anımsayınca doğrusu bu mesleğin ona ne kadar uygun olduğunu söylememe gerek yok sanırım.Akıllı,sağduyulu ve analitik yanıyla eminim pek çok danışanına yaşama sevinci aşılıyor;onlara yeni çizdikleri yolda ışık tutuyordur...Kendisine yönlendirdiğim kişilerden de çocuklarının aslında pek çok sorunu olduğunu ve bunu bilmediklerini,Selin'in samimi,güler yüzlü tavrıyla sorunları çok çabuk tespit ettiğini,kızının sınav başarısızlığının ardında yatan sebepleri öğrendiklerinde şaşırdıklarını anlattılar.

Aslı hanımı tesadüfen çalıştığı hastanede buldum. Fakat gerçekten mükemmel bir tesadüf oldu. Daha önceden de bir kaç kez başka diyetisyenlere de gittim ama böyle ne sıcakkanlı ne de hastasının halinden anlayan biriyle karşılaştım. Kendini hastasının yerine koyup diyeti zorlaştırmadan hayat standartlarına göre bir düzrn kurması da kesinlikle Aslı Hanımı seçmeye yetebilir. Ben 107 kilodan 69 kiloya saglıklı ve yaşam şeklimi de degiştirerek,düzelterek mükemmel bir sonuc elde ettim.

Gencay Bey işinde başarılı, doğru tetkiklerle canlarımıza yardım eden bir hekimdir.. Kedilerime her zamanyardımcı olmuştur.. Gerek fiyatlarda.. Gerek tedavileriyle.. Ofisini geliştirse daha da iyi olacağını düşünüyorum.. Biraz daha büyük bir kliniği olsa eminim daha da başarılı olacaktır.. İnsanlara mesafeli yaklaşımı aynı zamanda seviyesini koruması çok takdir edilesi bir davranış.. Kendisine teşekkür ediyorum ve başarılarının devamını diliyorum.. Herkese de tavsiye ediyorum..

Kendimi bildim bileli kiloluyum hatta obezim....diyetisyenlere verdiğim parayla bugüne kadar bir araba bir ev rahat alırdım abartmıyorum...Gereksiz aç kalmam da cabası.Bir hastası sayesinde tanıştım Hatice Hanımla ve o günden beri hem yemek yiyorum hemde kilo veriyorum.Yemek yiyerek zayıflıyorum.İlk okundugunda inanması zor ama gerçek.Çünkü doktorum ilk önce Yemek için yaşamak yerine Yaşamak için yemek yemenin gerekli oldugunu öğretti bana.5 ayda 27.5 kg verdim ve hiç zorlanmadım.Psikolojik olarak çok yardımcı oluyor.Konuşarak muhabbet ederek kendinize inanmanızı sağlıyor...Güler yüzüyle beri daha çok eritiyor...Seviyorum sizi

Esra hanımla yaklaşık 6 aydır tanışıyoruz onunla bazı sorunlarıma (panik atak ve hastalık takıntılarım gibi) çare ararken tanıştım sonra seanslarımız başladı, ben kendi adıma kısa zamanda çok yol aldığımızı düşünüyorum. Ailemle ve arkadaşlarımda benimle aynı düşüncede. Her görüşmemiz sonrası ben daha rahat ve daha huzurlu ayrılıyorum Esra hanımın yanından. Ona kendimi anlatırken yaptığı çıkarımlar kişiliğimi tanımama gerçekten çok yardımcı oldu. Son seanslarda uyguladığı EMDR yöntemiyle eskiden yaşadıklarımın üzerimde yarattığı baskının kalktığı hissediyorum. Bence bir danışanın psikoloğunda aradığı en önemli özellik gerek mesleki gerek kişisel anlamda güven, ben Esra hanımda tam anlamıyla bunu yakaladığımı düşünüyorum. Mesleğindeki başarısını devam ettirmesini diliyorum ve ihtiyaç duyan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

Hatice Hanım'a ilk olarak tavsiye ile gittim 21 kg verdim ve uzun süre korudum.Ailem için de kendisinden sağlıklı beslenme,mutfak ve pişirme teknikleri konusunda çok olumlu bilgilendim.Sabah hala uyanınca ilk olarak su içiyorum ,onun önerdiği şekilde kahvaltı ediyorum ve sebzeleri az yağ ile pişirip kızartma yapmıyorum.Ergenlik çağında bir oğlum var .Hatice Hanım'dan öğrendiklerimi onada işlemeye çalışıyorum.Oğlum dışarda ise sağlıklı ne yiyebileceğini biliyor.Gece acıkırsa süt içip yatıyor,uykudan 3 saat önce yemek asla yemiyor. Ayrıca önemli bir nokta :Hatice Hanım'la diyet yaparken masraflı,lüks ,zor bulunan yiyecek-sap-çöp alışverişleri yapmanıza gerek kalmıyor .Tipik Türk mutfağımıza uygun beslenerek (gerektiğinde yemek seçeneklerini kullanarak) zayıflıyorsunuz.Öğrettiklerini kulak ardı etmeyip hayatınıza geçirdiğinizde ise kilo derdinden ömür boyu kurtuluyorsunuz .Çok farklı çevrelerden pek çok hastasıyla tesadüfen veya ona gittiğim zamanlarda karşılaştım.İstanbul gibi bir metropolde genç yaşına rağmen kilo problemi yaşayanlar arasında bir efsane olmuş durumda.Bahçeşehirdeki de Pendik teki danışanda bizim sevgili diyetisyenimizi duymuş;bir yakınını,komşusunu zayıflatmış.Birde bir diyetisyene güvenip TIP doktorlarıda gidiyorsa doğru adrestir. Benim arzum:Hatice Hanım 'ın seminer gibi dönem dönem mesela Balıklı Rum Hastanesi'nde gruplara beslenme eğitimi vermesi.İsmide "elveda obezite okulu" olsun.İnsanlar komşunun önerdiği diyetlerle sağlıklarını yitirmesin... [Devamı..]

Sevgili Gül hanımı tanıdığım için gercekten hem sanslıyım hemde cok mutluyum....onunla ilgili yazılacak seylerin cok anlamı yok ,gercekten yasamak ve paylasmak lazım.. .disleksi olan oglum için başlamıstım,ama sadece oğlumun degil bütün ailemin danışanı oldu Günün her saatinde ulaşabilirsiniz,takıldınız herseyi sorabilirsiniz. Ben cok psikologa gittim kimse cocuklarımla bu kadar samimi ve içten ilgilenmemişti Allah razı olsun iyiki varsınız Gül hanım,....ben kendi adıma kusursuz bir dost,gercekten dogru,tarafsız ve işinin hakkını veren bir psikolog kazandım...

Hatice Koçak i 2009 yilinda tanidim bir arkadaşım tavsiyesi ile gittim. İlk randevumda mesleki bilgisi olumlu enerjisi ile bu diyetin olacagina hemen ikna oldum. O kadar ilgili ve sicak ki insan verdiği listeye uymamak insanlik suçu gibi gelir insana. Özellikle çalışan insanlar için bulduğu dahihane çözümlerle diyetin surdurebilirligi sağlıyor uyguladığı diyet sayesinde 36 kilo verdim daha sonra maalesef irademe yenildim ve diyeti biraktim. 2013 yılında tekrar kendisinin danışani oldum o kadar geçen süreye rağmen hemen tanidi danışanlarina bu kadar ilgili olmasi insan inanilmaz motive ediyor ve uyguladığı diyet 54 kilo verdim hala ve vermeye devam edeceğim. O benim için bir diyetisyen değil yaşam sevincimi bana tekrar kazandiran bir güneş. Eğer kilo vermek istiyorsanız kendinizi sayin Koçak in uzman bilgilerine bırakın ve listelerinden asla şaşmayin.

Merhaba; 24 yaşındayım ve malum fazla kilolarım artık beni zorlamaya başladı. Böyle bir dönemde işyerimdeki arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıştık ve uzun zamandır yapmak istediğim ama bir türlü yapamadığımın macerama başladım (Esra Hanımın sevecen tavırları ve bu kiloyu vereceğimiz inancıyla). Diet programımıza yapmamız-yapmamamız gerekennleri anlatarak başladık. Tabii uyguladığımız diet programına uymak çok önemliydi . Disiplinli ve motivasyonu en üst düzeyde tutarak ilerledik (Esra Hanımın desteğiyle). Tabii bunda uyguladığımız diet programının doyurucu olması (önemli bu)ve haftanın 2 günü kontrollere haftalık besin günlüğü tutarark gitmemiz çok etkili oldu. Diete 63,8 kg ile başlayıp dietin sonunda 11,4 kg verdim. Bunun 11,0 kg yağ + 0,4 kg su+yağ oldu. Belirlenen yağ yüzdeyesinin altında çok kaliteli kilo verdim. Bu dönem benim için çok önemli istediğim kiloya ulaştım ve istediğimi rahatça giyebildiğim bir dönem başlattık. Buna vesile olan Esra Hanıma gönülden teşekkür ediyorum ve kilolarından kurtulmak isteyenlere mutlaka tavsiye ediyorum. Çok teşekkür ederim hemde çooook.

Merhaba, Eskiden panik atak hastasıydım. Gerek kendi hareketlerim gerekse yakın çevremdeki kişilerin hareketlerinden ötürü duyduğum kaygı,endişe,şüphe ve korkularım sebebiyle hayatım çekilmez hale gelmeye başlamıştı. Mutsuzdum. Başıma her an bir şey gelecek korkusu başlamıştı. Bir arkadaşımın vasıtasıyla Aylin hanımın hastası oldum. Ve sayesinde Panik atak hastalığım bitti, artık kendime daha çok güveniyorum, etrafımdaki insanlar çok değiştiğimi ve pozitif enerji yaydığımı söylüyorlar. Aylin hanımın bana öğrettiği "gerçekler ve düşünceler aynı değildir. Yaşayalım görelim" felsefesiyle artık bir şey yaşamadan hiç bir şey düşünmüyorum. Yaşıyorum ve ne olacağını görüyorum. Eğer bir desteğe ihtiyacınız var ise AYLİN hn'ın özenli ilgisi alakası takibi size kendinizi güvende hissettirdiğinden dolayı, herkese tavsiye ediyorum. Geçmiş olsun.

Tuçe hocamla tanışmamız, kızımın sbs sınavında yaşadığı stresle ilgili çözüm arayışında olduğum zamana denk geliyor. Kızımı bir türlü rahatlatamıyor olmam beni çok üzüyordu, ve bu durum sbs sınavı yaklaştıkça beni çok geriyordu. Çünkü bir önceki sene girdiği sbs sınavından , ağlayarak ve çok kötü halde çıktı. Ne yaptığını hatırlamıyor, sürekli kağıtta kaydırma yapıp yapmadığı endişesini yaşıyordu. Çocuğumun ruh ve beden sağlığından endişe ediyordum. Bu sıra bir gazetede bir tanıtım gördüm. Orada Tuçe hocanın ücretsiz bir seminer vereceğini öğrendim. Konu sınav stresi ve çocuklardı. O seminere gidemedim ama internetten Tuçe hoca ile ilgili araştırmalar yaptım. Daha sonra bir randevu aldım. Görüşmemizin sonuçlarını çok merak ediyordum. Acaba ne olacak ? Nasıl bir etki yaratacaktı bu konuşmalar ? Daha 2. seansta verimini göstermeye başladı. Ve sadece sınav stresi ile ilgili değil , çocuğumun diğer konulardaki bakış açısının değiştiğini şaşırarak gördüm. Ve bu beni çok mutlu etti. Hatta bana, Tuçe hocanın ona uyguladığı rahatlama yöntemlerini öğreterek ; stresle nasıl baş edebildiğini , olumlu düşünmenin ona neler kazandırdığını anlattı. Biz her seans sonunda oradan mutlu ayrıldık. Tuçe hocama , bizi hep güleryüzle karşılayan Müge hanım'a çok teşekkür ederim. Çocuklarımıza bazen yetemeyebiliyoruz ; bazen stresi tetikleyebiliyoruz. Ailelere tavsiyem , çözülemeyen bir konuda bir uzmandan yardım almak en doğru yöntem.

Mehmet Bey`den danismanlik hizmeti almaya “tavsiyeediyorum. com” da hakkinda yazilan tavsiyeleri ve ozgecmisini okuduktan sonra karar verdim. Dort ya da bes verimsiz terapi deneyimimden sonra, bu kez aile ve iliski terapisi alaninda yetkin bir uzman bulmakta kararliydim. Su an Mehmet Bey`e danismakla cok dogru bir karar verdigimi dusunuyorum. Terapiye basladigimda 13 senedir problemli giden ve gunden gune hayat enerjimi tuketen bir beraberligi sonlandiramamanin ve hayati ertelemenin sancilarini yasiyordum. Kararsiz, depresif ve caresiz hissediyordum. Ilk cocukluk deneyimlerim ve sonrasindaki iliskilerim sonucu gelisen guvensizlik duygusuyla insanlardan uzaklasmaya baslamis ve yakinlasma guclugu ceker olmustum. Mehmet Bey, yasadigim tum bu sorunlarin altinda yatan nedenleri anlamama ve ic goru kazanmama yardimci oldu. Uyguladigi psikodrama teknikleriyle gecmisimle yuzlesmemi, beni ben yapan degerleri tanimami ve bu degerleri koruyabilmek icin gereken sinirlari belirleyebilmemi sagladi. Su an 2,5 aydir terapiye devam etmemize ragmen kendimi cok iyi hissediyorum. Kaygili bir sekilde bagli oldugum bu uzun sureli birlikteligi sonlandirdim ve verdigim bu kararin ardinda guclu bir sekilde durabilmenin keyfini yasiyorum. Endiselerimden arindim, huzurluyum. Geldigim bu noktada, destek almak isteyen ve isinin uzmani bir danisman arayan herkese Mehmet Bey`i samimiyetle oneririm.

Genel check-up sonrasında kan değerlerime göre kilo vermem tıbben şart olunca sevgili Nebahat hanım'ın danışanı oldum. daha önce diyetisyen yardımı almadım ve kendi kendime yiyeceklerimi sınırlayarak, yediklerimden kısarak kilo vermeye çalışmıştım ancak aç kalmak bana iyi gelmiyordu..Nebahat hanım'ın verdiği 1400 kalorilik günlük öğün listesine göre beslenmeye başladığımda, ilk günden itibaren hiç açlık hissetmediğimi hayretle gördüm. listedeki öğünler öyle zengindi ki, üstelik hergün 20gr. çikolata bile vardı. bunun ne anlama geldiğini benim gibi tatlı düşkünü olanlar çok iyi anlar :) sütlü tatlı, ve kuruyemişi de listede görünce gözlerim parlamıştı adeta..şimdi Nebahat hanım görüşme sonunda neyi özlediniz? ne yazalım? diye sorduğunda zaten öğünler ve alternatifleri öyle zengin ki ne yazarsanız kabulümdür diyorum..yaz tatilinde ister istemez listeye uyamadım. ancak bu zamanlarda daha çabuk acıktığımı fark ettim. listeye uyarak beslendiğim zamanlarda açlık duygusu ve mide kazınması durumu ortadan kalkıyordu. doğru yolda olduğuna inanarak hedefe doğru ilerlemek mükemmel bir duygu.. beni 60-65 kg. olduğum günlere sağlığımı kaybetmeden döneceğime inandıran, bilgisiyle ve yaklaşımıyla güvenimi kazanan, herzaman güleryüzlü ve canayakın olan sevgili Nebahat hanım'a teşekkür ediyorum..