Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Yaşam
Dünya Sağlık Örgütü(WHO)'ne göre Sağlık; sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam iyilik halidir.”
Sağlıklı insan, mutlu insandır. İnsanların mutlu olması için gereken en önemli öğe Sağlıktır. Sağlık genellikle kendiliğinden var olan bir durum gibi algılanır. Ama aslında öyle değildir. Sağlıklı olmak için çaba harcamak gerekir.
Sağlıklı yaşamın ''Egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, sigara-alkol tüketmemek, kişisel ve çevre temizliği, uyku düzeni gibi'' uyulması gereken ciddi kuralları vardır. İnsanlar bu kurallara uyduğu düzeyde sağlıklı, uymadığı düzeyde de sağlıksızdır.
Sağlıksız bireyler daha çabuk bedensel ve zihinsel problemler yaşar ve bu problemler yaşamlarını çok ciddi düzeyde etkiler.
EGZERSİZİN ÖNEMİ
Egzersiz, sağlığın en önemli parçalarındandır.
Egzersizin faydaları arasında;
*Yaşlılık ve sedanterliğe bağlı problemlerin önlenmesi.
*Kilo alma eğilimini azaltılması.
*Kalp,solunum ve kas fonksiyonlarını geliştirilmesi sayılabilir
Araştırmacılara göre düzenli bir şekilde her gün yapılan egzersiz; kalp krizi, osteoporoz ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltıyor. Eğer genel olarak sağlıklı hissetmek istiyorsanız, egzersiz hayatınızın bir parçası olmalı.
''Olmaya devlet cihân da bir nefes sıhhât gibi''
Muhibbi'nin de dediği gibi herşeyin kıymetini elindeyken bilmeli insan. Elinden kayıp gittikten sonra ''ah'' etmiş ''tüh'' demiş ne fayda.
Bu nedenle ''ah, vah, tüh'' dememek için Bir Fizyoterapiste Danışın. Egzersiz Yapın. Sağlıklı Kalın.
Fizyoterapist Bekir GÜÇLÜ.
Dünya Sağlık Örgütü(WHO)'ne göre Sağlık; sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam iyilik halidir.”
Sağlıklı insan, mutlu insandır. İnsanların mutlu olması için gereken en önemli öğe Sağlıktır. Sağlık genellikle kendiliğinden var olan bir durum gibi algılanır. Ama aslında öyle değildir. Sağlıklı olmak için çaba harcamak gerekir.
Sağlıklı yaşamın ''Egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, sigara-alkol tüketmemek, kişisel ve çevre temizliği, uyku düzeni gibi'' uyulması gereken ciddi kuralları vardır. İnsanlar bu kurallara uyduğu düzeyde sağlıklı, uymadığı düzeyde de sağlıksızdır.
Sağlıksız bireyler daha çabuk bedensel ve zihinsel problemler yaşar ve bu problemler yaşamlarını çok ciddi düzeyde etkiler.
EGZERSİZİN ÖNEMİ
Egzersiz, sağlığın en önemli parçalarındandır.
Egzersizin faydaları arasında;
*Yaşlılık ve sedanterliğe bağlı problemlerin önlenmesi.
*Kilo alma eğilimini azaltılması.
*Kalp,solunum ve kas fonksiyonlarını geliştirilmesi sayılabilir
Araştırmacılara göre düzenli bir şekilde her gün yapılan egzersiz; kalp krizi, osteoporoz ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltıyor. Eğer genel olarak sağlıklı hissetmek istiyorsanız, egzersiz hayatınızın bir parçası olmalı.
''Olmaya devlet cihân da bir nefes sıhhât gibi''
Muhibbi'nin de dediği gibi herşeyin kıymetini elindeyken bilmeli insan. Elinden kayıp gittikten sonra ''ah'' etmiş ''tüh'' demiş ne fayda.
Bu nedenle ''ah, vah, tüh'' dememek için Bir Fizyoterapiste Danışın. Egzersiz Yapın. Sağlıklı Kalın.
Fizyoterapist Bekir GÜÇLÜ.
Beğenin 
Yazan Uzman
|
| Makale Kütüphanemizden | ||||
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
