Emdr Nedir?
EMDR terapisiyle ilgili sıkça soru alıyorum. Hipnoz benzeri bir teknik mi, “mucizevi” bir yöntem mi, “Beynimize elektrik mi veriliyor, filmlerdeki cihazları mı takıyorsunuz?” gibi unsurları içeriyor bu sorular.
Travmatik anılar nötr anılar gibi normal anı ağınıza entegre olamıyorlar. Bu tarz anılara ait duygu, duyum, düşünce, ses ve imgeler yaşandığı haliyle muhafaza ediliyor. Dolayısıyla daha izole bir şekilde kalıyorlar ve onları tetikleyen bir durum söz konusu olduğunda ilk günkü tepkileri ortaya çıkarabiliyorlar. Yalnızca büyük doğal afetler, kazalar, savaş, taciz, tecavüz gibi travmalar değil günlük hayatta kronik olarak aile, okul, iş ortamında yaşanan olumsuz olaylar, ihmaller, reddedilmeler de aynı şekilde işlenmemiş biçimde kalabiliyor.
EMDR’ın açılımı Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme. EMDR hem sağ beyni hem sol beyni uyararak bu işlenememiş anıların işlenmesine yardımcı oluyor. Burada şu açıklamayı yapmak gerekiyor: Hayır, EMDR’da beyninize elektrik verilmiyor 😊 Bu uyarım çok basitçe bedenin bir sağ bir sol tarafının aktive edilmesiyle yapılıyor. Göz hareketleri tekniğin ilk çıkış noktası fakat şu an ses ve dokunsal uyarım da kullanılmakta. Yani terapistiniz ya gözlerinizle ellerini/bir cihazı izlemenizi isteyecek, ya bir sağ bir sol dizinize dokunarak uyarımı sağlayacak (veya bir sağ bir sol taraftan titreyen bir cihazı tutmanızı isteyecek), ya da bir sağ bir sol kulağınıza ses veren bir kulaklığı takmanızı isteyecek.
EMDR “mucizevi” bir teknik değil. Hiçbir terapi yöntemi mucizevi değil, fakat travma, fobi, kaygı, panik atak gibi durumlarda gerçekten çok etkili olabilen, hem psikolojik hem fizyolojik yaklaşıma sahip olan bir yöntem. Beynin işleyemediği anıları işlemeye yardımcı oluyor, “kilitli” kalmış anıların diğer anı ağlarına entegre edilmesini sağlıyor, kişinin işlenememiş anılardan dolayı kendisiyle ilgili edinmiş olduğu olumsuz inançların daha olumlu yönde değişmesine katkı sağlıyor.
Travmatik anılar nötr anılar gibi normal anı ağınıza entegre olamıyorlar. Bu tarz anılara ait duygu, duyum, düşünce, ses ve imgeler yaşandığı haliyle muhafaza ediliyor. Dolayısıyla daha izole bir şekilde kalıyorlar ve onları tetikleyen bir durum söz konusu olduğunda ilk günkü tepkileri ortaya çıkarabiliyorlar. Yalnızca büyük doğal afetler, kazalar, savaş, taciz, tecavüz gibi travmalar değil günlük hayatta kronik olarak aile, okul, iş ortamında yaşanan olumsuz olaylar, ihmaller, reddedilmeler de aynı şekilde işlenmemiş biçimde kalabiliyor.
EMDR’ın açılımı Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme. EMDR hem sağ beyni hem sol beyni uyararak bu işlenememiş anıların işlenmesine yardımcı oluyor. Burada şu açıklamayı yapmak gerekiyor: Hayır, EMDR’da beyninize elektrik verilmiyor 😊 Bu uyarım çok basitçe bedenin bir sağ bir sol tarafının aktive edilmesiyle yapılıyor. Göz hareketleri tekniğin ilk çıkış noktası fakat şu an ses ve dokunsal uyarım da kullanılmakta. Yani terapistiniz ya gözlerinizle ellerini/bir cihazı izlemenizi isteyecek, ya bir sağ bir sol dizinize dokunarak uyarımı sağlayacak (veya bir sağ bir sol taraftan titreyen bir cihazı tutmanızı isteyecek), ya da bir sağ bir sol kulağınıza ses veren bir kulaklığı takmanızı isteyecek.
EMDR “mucizevi” bir teknik değil. Hiçbir terapi yöntemi mucizevi değil, fakat travma, fobi, kaygı, panik atak gibi durumlarda gerçekten çok etkili olabilen, hem psikolojik hem fizyolojik yaklaşıma sahip olan bir yöntem. Beynin işleyemediği anıları işlemeye yardımcı oluyor, “kilitli” kalmış anıların diğer anı ağlarına entegre edilmesini sağlıyor, kişinin işlenememiş anılardan dolayı kendisiyle ilgili edinmiş olduğu olumsuz inançların daha olumlu yönde değişmesine katkı sağlıyor.
Beğenin
Yazan Uzman
|
Makale Kütüphanemizden | ||||
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.