Atılganlık Eğitimi : Çekingen Olduğunuzu Kendinizi Yeterince İfade Edemediğinizi mi Düşünüyorsunuz?
“ÇEKİNGEN” OLDUĞUNUZU, “KENDİNİZİ YETERİNCE İFADE EDEMEDİĞİNİZİ” Mİ DÜŞÜNÜYORSUNUZ ?
DEĞİŞMEK İÇİN “ATILGANLIK EĞİTİMİ” GRUBUNA KATILMAK İSTER MİSİNİZ?
ATILGANLIK NEDİR?
Atılganlık, kendinizi ve kendi haklarınızı, başkalarınızın haklarına saldırıda bulunmadan savunabilme becerisidir.
Uygun bir çerçevede açık, dolaysız ve dürüst bir iletişim kurma biçimidir.
Kişinin toplumsal konumunu güçlendirir ve başkaları üzerinde daha etkileyici olmasını sağlar.
Atılgan davranmak kendine güven duygusunu artırır ve çevredekilerde saygı uyandırır.
Dürüst ilişkiler kurma şansını artırdığı gibi kişinin kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olur ve kişiye günlük sıradan olayların denetimini elinde tutabiliyor olduğu duygusunu verir.
Kişinin karar verme yeteneğini geliştirir ver kişiye yaşamdan beklentilerini elde etme şansı verir.
ATILGANLIK DUYGULARIMIZI ,DÜŞÜNCELERİMİZİ VE GÖRÜŞLERİMİZİ,DOĞRUDAN, DÜRÜST BİR BİÇİMDE, UYGUN YOLLARLADIŞA VURMAKTIR.
Hem kendimize hem başkalarına saygı duyduğumuz anlamına gelir.
Sorunlara bilinçli bir biçimde,”kazan-kazan” çözüm arayışıyla yaklaşmaktır. “Kazan-kazan” çözüm arayışı ,” her iki tarafın da, gereksinimlerinin olabildiğince karşılandığı bir sonuca ulaşma arayışında olma” anlamına gelir.
Atılgan kişi etkin bir biçimde dinler, tartışır ve başkalarında işbirliği içinde olma isteği uyandırır.
ATILGANLIK VE SALDIRGANLIK ARASINDA NE FARK VARDIR?
Saldırganlık da kendi düşüncelerimizi duygularımızı ve görüşlerimizi dışa vurmanın bir yoludur ancak uygunsuz bir yoludur ve başkalarının haklarını hiçe sayar.
İster doğrudan ister dolaylı olsun saygı uyandırmayan bir iletişim biçimi yaratır.
Saldırgan davranarak kendi isteklerimizi, gereksinimlerimizi ve haklarımızı başkalarınınkinden üstün tutarız.
Başkalarına bir seçim hakkı tanımadan kendi yolumuzda ilerlemeye çalışırız.
Atılganlıkta “kazan kazan” çözümü bulunmaya çalışılırken, saldırganlıkta “kazan- kaybet” çözümü arayışı içinde olunur: “Ben kazanacağım, kaybeden sen olacaksın!”
ATILGAN OLMAMAK İLE ATILGANLIK ARASINDA NE FARK VARDIR?
Atılgan olmayan davranış edilgen (pasif) ve dolaylıdır.
Başkalarının bizim haklarımıza saldırmasına ve bizim gereksinimlerimize saygı duymamalarına izin vermektir.
Aşağılık duygusu içinde olunduğu iletileri veren bir iletişim biçimidir.
Atılgan olmama “kaybet-kazan” durumu yaratır. Çünkü atılgan olmayan kişi kendi gereksinimlerinin ikincil olduğu kararına varmıştır
Atılganlık öğrenilebilir.
Bunun için kendinizin, özelliklerinizin farkına varma ve değişim için yeni düşünme tarzı ve davranışları deneme olanağı bulacağınız “ATILGANLIK EĞİTİM GRUBU” na katılabilirsiniz.
10 grup seansından oluşan bir süreç olan “Atılganlık Eğitim Grubu”, haftada bir gün,
2 saatlik seanslar şeklinde planlanmıştır.
Grup günü, başvuranların talebi doğrultusunda hafta içi ve hafta sonu olarak belirlenmektedir.
Zühal Yerlikaya
Psikolog-Psikodramatist
DEĞİŞMEK İÇİN “ATILGANLIK EĞİTİMİ” GRUBUNA KATILMAK İSTER MİSİNİZ?
ATILGANLIK NEDİR?
Atılganlık, kendinizi ve kendi haklarınızı, başkalarınızın haklarına saldırıda bulunmadan savunabilme becerisidir.
Uygun bir çerçevede açık, dolaysız ve dürüst bir iletişim kurma biçimidir.
Kişinin toplumsal konumunu güçlendirir ve başkaları üzerinde daha etkileyici olmasını sağlar.
Atılgan davranmak kendine güven duygusunu artırır ve çevredekilerde saygı uyandırır.
Dürüst ilişkiler kurma şansını artırdığı gibi kişinin kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olur ve kişiye günlük sıradan olayların denetimini elinde tutabiliyor olduğu duygusunu verir.
Kişinin karar verme yeteneğini geliştirir ver kişiye yaşamdan beklentilerini elde etme şansı verir.
ATILGANLIK DUYGULARIMIZI ,DÜŞÜNCELERİMİZİ VE GÖRÜŞLERİMİZİ,DOĞRUDAN, DÜRÜST BİR BİÇİMDE, UYGUN YOLLARLADIŞA VURMAKTIR.
Hem kendimize hem başkalarına saygı duyduğumuz anlamına gelir.
Sorunlara bilinçli bir biçimde,”kazan-kazan” çözüm arayışıyla yaklaşmaktır. “Kazan-kazan” çözüm arayışı ,” her iki tarafın da, gereksinimlerinin olabildiğince karşılandığı bir sonuca ulaşma arayışında olma” anlamına gelir.
Atılgan kişi etkin bir biçimde dinler, tartışır ve başkalarında işbirliği içinde olma isteği uyandırır.
ATILGANLIK VE SALDIRGANLIK ARASINDA NE FARK VARDIR?
Saldırganlık da kendi düşüncelerimizi duygularımızı ve görüşlerimizi dışa vurmanın bir yoludur ancak uygunsuz bir yoludur ve başkalarının haklarını hiçe sayar.
İster doğrudan ister dolaylı olsun saygı uyandırmayan bir iletişim biçimi yaratır.
Saldırgan davranarak kendi isteklerimizi, gereksinimlerimizi ve haklarımızı başkalarınınkinden üstün tutarız.
Başkalarına bir seçim hakkı tanımadan kendi yolumuzda ilerlemeye çalışırız.
Atılganlıkta “kazan kazan” çözümü bulunmaya çalışılırken, saldırganlıkta “kazan- kaybet” çözümü arayışı içinde olunur: “Ben kazanacağım, kaybeden sen olacaksın!”
ATILGAN OLMAMAK İLE ATILGANLIK ARASINDA NE FARK VARDIR?
Atılgan olmayan davranış edilgen (pasif) ve dolaylıdır.
Başkalarının bizim haklarımıza saldırmasına ve bizim gereksinimlerimize saygı duymamalarına izin vermektir.
Aşağılık duygusu içinde olunduğu iletileri veren bir iletişim biçimidir.
Atılgan olmama “kaybet-kazan” durumu yaratır. Çünkü atılgan olmayan kişi kendi gereksinimlerinin ikincil olduğu kararına varmıştır
Atılganlık öğrenilebilir.
Bunun için kendinizin, özelliklerinizin farkına varma ve değişim için yeni düşünme tarzı ve davranışları deneme olanağı bulacağınız “ATILGANLIK EĞİTİM GRUBU” na katılabilirsiniz.
10 grup seansından oluşan bir süreç olan “Atılganlık Eğitim Grubu”, haftada bir gün,
2 saatlik seanslar şeklinde planlanmıştır.
Grup günü, başvuranların talebi doğrultusunda hafta içi ve hafta sonu olarak belirlenmektedir.
Zühal Yerlikaya
Psikolog-Psikodramatist
Beğenin 
Yazan Uzman
|
| Makale Kütüphanemizden | ||||
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
