Bugünlerde ne kadar çok duyar olduk "Depresyondayım" cümlesini.
Hayatta bir olumsuzluk yaşadığımızda ya da kötü bir gün geçirdiğimizde, kendimizi üzgün hissettiğimizde ağzımızdan çıkan ilk cümle "Ben bugün depresyondayım" olmaya başladı.
Hâlbuki üzgün hissetmekle depresyonda olmak orasında çok fark var. Size biraz bunlardan bahsetmek istedim.

Depresyon nedir?
Öncelikle bizim klinik depresyon olarak adlandırdığımız durumun ruhsal bir hastalık olduğunu vurgulamak istiyorum. Bazı hormonlarımızın azalması ile ortaya çıkan, tıbbi olarak karşılığı olan ve tedavi edilmesi gereken bir hastalık.

Neler yaşar depresyon yaşayan bir kişi?
Depresyon; depresif ruh hali, hayata ve tüm etkinliklere karşı yaşanan yoğun bir ilgi kaybı, hiçbir şeyden zevk alamama ve en az iki hafta süren bir dönemi kapsar. Bunun yanı sıra günlük yaşam etkinliklerinde de bozulmalar meydana gelir; iştah azalır, uyku düzeni bozulur, enerji kaybı yaşanır. Kişi kendisini değersiz hissetmeye ve kendini suçlamaya başlar. Umutsuzluk hissi ön plandadır, hayattan beklentiler yok olmaya başlar. Düşünceler bunlar üzerine yoğunlaştığı için dikkati toplama ya da karar verme gibi konularda sıkıntılar yaşar. E tabii ki bütün bunların birleşmesiyle kişi artık günlük yaşamdaki işlevselliğini kaybetmeye başlar. Sosyal ortamlardan hatta ailesinden bile uzaklaşabilir.
Zaman her şeyin ilacı mı?
Maalesef depresyon konusunda zamana bırakmanın pek işe yaradığını söyleyemiyorum. Kendi kendine iyileşme oranları depresyon için yüksek değildir. Tedavi olunmadığında bu belirtiler aylarca hatta yıllarca devam ederek kronik bir hal alabilir. Depresyon yaşayan bir kişiden kendi kendine iyileşmesini beklemek, bir şeker hastasının kendi kendine iyileşmesini beklemeye benzetilebilir.
Üzüntü nedir?
Üzüntüye geri dönersek, üzüntü kişinin karşılaştığı olumsuzluklar karşısında verdiği doğal bir tepkidir. Birinden bir hediye aldığımızda nasıl mutluluk hissi yaşıyorsak üzüntü de bu tepkiyle aynıdır. Üzüntü bir duygu, depresyon ise bir hastalıktır. Bu yüzden "Bugün depresyondayım" demeden önce bunu aklımıza getirip yaşadığımız duygunun bir hastalık olmadığını bilmemiz önemlidir.

Mutlulukla kalın.

Tuğçe Güven
Uzman Klinik Psikolog