Esra hanıma sağlık amaçlı kilo veren bir aile dostumuzun tavsiyesi üzerine gittim. 5 ay boyunca baslangıcta her hafta daha sonraları İki haftada blr degisen beslenme listeleri sayesinde 13 kilo verdim. Ara sıra kacamak yapmama ragmen disiplini elden bırakmayarak, Listeleri %90 oranında takip ettim. İlk bir ay sonunda verilen kilolar sayesinde motivasyonum arttı, listelere sadık kaldım, sonunda hedefledigim kiloya saglıklı bir sekilde ulastım. Esra hnm işinin gercekten uzmanı, size nasıl beslenmeniz gerektigini, saglıklı beslenmenizi ve bu sayede kilo verebileceginizi gosteriyor, ogretiyor. Kalıcı kilo verebilmeniz icin Esra hnm ı ve listelerini kuvvetle tavsiye ederim. Tabi herseyde oldugu gibi disiplinli olmak ve caba sarfetmek sart..