Su İçmek
Su İçmek Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Su İçmek Kavramı ile İlgili 11 Makale
► Susamış Olabilir Misin? Dyt.Şeyma SARAY
Su kışın çoğumuzun içmeyi ertelediği ya da unuttuğu ancak çok susayınca saatler sonra aklına gelen hayati sıvı... İlk insanlar susadığında muhtemelen yakınında göl, dere, akarsu... vs. varsa şanslıydılar. Yoksa muhtemelen Dünya'yı ve Dünya'nın nimetlerini keşfederken elde ettiği bilgilerin arasına gıdaların keşfini de kattılar ve su ihtiyaçlarını belki de sulu gıdaları yiyerek giderdiler belki deeee işte... Umarım ilk insanların Dünya'ya ilk gönderildikleri yer su kenarıdır yoksa çok zorlanmış olabilirler... :) Neyse :)
Su diyorduk, önemli biliyoruz ve biliyorduk. Su içmediğinde ne oluyor temel olarak yazayım;
Plazma osmolaritesi artıyor. Yani vücudunda su azalınca kandaki sodyum, glukoz, ... »»»
► Su Kilo Kaybetmeye Yardımcı Olur mu ? Dyt.Bilgegül YAVUZ
Birçok çalışma, içme suyunun kilo kaybı için faydalı olduğu teorisini desteklemektedir. Ayrıca, hidrasyon, sindirim ve kas fonksiyonu da dahil olmak üzere kilo kaybında rol oynayan birçok faktör önemlidir.
Bununla birlikte, tıp topluluğu, su tüketiminin ne kadarının su kaybına uğradığı konusunda hala emin değildir. Bu makalede, içme suyunun bir kişinin kilo vermesine yardımcı olabileceğine dair altı neden öğrenin. Ayrıca bir insanın her gün ne kadar su içmesi gerektiğini de görüyoruz.
İçme suyunun kilo vermenize yardımcı olmasının altı nedeni
1. Su doğal bir iştah bastırıcıdır.
Mide dolduğunu hissettiğinde, beyne yemeyi bırakmak için sinyaller gönderir. Su mideye yer açmaya yardımcı olab... »»»
► Günde 8 Bardak Su İçmek Gerçek mi Yoksa Kurmaca mı? Dyt.Yunus Emre UZUN
8×8 kuralını duymuş olabilirsiniz. Bu kural her gün 8 bardak 8 onz(240 ml,1su bardağı) su içmeniz gerektiğini belirtiyor. Bu da yaklaşık yarım galon yani yaklaşık 2 litreye eşdeğerdir. Bu,biraz akıllıca kabul edilen ve hatırlanması kolay bir tavsiyedir. Ancak bu tavsiye gerçek mi yoksa efsane midir?
8×8 Kuralının Kökeni
8×8 kuralının kökeni doğrulanmamıştır. Bir teoriye göre; bir araştırma kuruluşunun bir kişinin ortalama tükettiği besin kalorisi başına 1 ml su tüketmesi gerektiği ile ilgili bir raporu üzerine ortaya çıkmış olabileceği ileri sürülmektedir. Örneğin günde 2000 kalori ile beslenen bir bireyin 2000 ml su tüketmesi yani yaklaşık 8 bardak su içmesi gibi düşünülebilir. Ancak bah... »»»
► Beslenmede Su, Kahve, Bitkisel Çaylar, Meyve Suları, Kafeinli İçecekler: Ne İçersiniz? Dyt.Gülşen LÜKEL
► Aldığımız Gıdalar Cildimizi Nasıl Etkiler? Dr.Betül Zeynep ŞENGÖR, Cilt Hastalıkları Uzmanı (Dermatolog)
► Günde 10 Bardak Su ile Fazla Kilolardan Kurtulmak Dyt.Deniz BERKSOY
► Yemek Yerken Doğru Bildiğimiz Yanlışlar Dyt.Turgay KÖSE
► Bunaltıcı Sıcaklarda Yeterli Su İçmezseniz? Dyt.Şeyma TUNA
► Hasta Mıyız ? Susuz mu ? Neden Her Gün 8-12 Bardak Su İçmeliyiz? Dyt.Zühal AYNACI BAYEL
► Zayıflamak İçin Az ve Sık Yemek, Bol Su İçmek ve Uykunun Önemi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
► Ofis Ortamının Doğurduğu Beslenme Sorunları ve Çözüm Önerileri Dyt.Serap ORAK
Su İçmek Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Yunus Emre UZUN, İstanbul
Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Uzm.Dyt.Deniz BERKSOY, İstanbul
Dyt.Serap ORAK, İstanbul
Dyt.Gülhan KOCA, İstanbul
Dyt.Gülşen LÜKEL, İstanbul
Dyt.Şeyma TUNA, İstanbul
Uzm.Dyt.Turgay KÖSE, Muğla
Dyt.Neslihan AKTEPE, Ankara
Dyt.Gülen AKBOYAR, Bursa
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dr.Betül Zeynep ŞENGÖR, İstanbul , Cilt Hastalıkları Uzmanı (Dermatolog)
Dyt.Sinem PAKER, İzmir
Dyt.Bilgegül YAVUZ, Konya
Dyt.Şeyma SARAY, Bursa
Dyt.Rabianur ÇİZMAZ, İstanbul
Dyt.Vuslat BAKAY, Ankara
su içmek KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların su içmek KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
su ihtiyacı, sağlıklı beslenmede su, diyette su, suyun önemi, beslenmede su, günlük su ihtiyacı, 8 bardak su, su içmenin faydaları, kafeinli içecekler, sağlıklı içecekler, kafein zararlımı, meyve suları, kahve, bitkisel çaylar, meyve suyu, içecekler, beslenmede içecekler, cilt sağlığı, beslenme ve cilt, cilt hastalıkları, kılcal damar, kızarıklık, rozasea, güneş hasarı, alkalik besinler, asidik besinler, bol su içmek, su ile zayıflama, su ve sağlık, su ile kilo kaybı, su içimini arttırmak, su ile diyet, zayıflarken su, doğru bildiklerimiz, beslenme yanlışları, yemek yanlışları, ıspanak yoğurt, balıkla yoğurt, balla sıcak su, yemekle su içmek, kepekli ürünler, kepekli ürünler ve kansızlık, yeterli sıvı tüketimi, su içmenin faydası, sıvı gereksinimii, zayiflama, zayiflamak, diyet, beslenme, az yemek, sık yemek, öğünler, kilo yönetimi, kilo, metabolizma, obezite, uykıusuzluk, uyku, çok su içmek, yeme alışkanlığı, yemek, yeme davranışı, atıştırma, atıştırmak, üzüntü, sıkıntı, depresyon, iştah, fazla kilo, kilolu, panik atak, psikoloji, psikolojik, ofiste beslenme, iş yerinde beslenme, iş yeri sorunları, ara öğün, hipoglisemi, uzun toplantı, işten geç çıkma, çok kahve içmek, az su içmek, plazada çalışmak, öğle yemeği, açlık, masa başı çalışmak