► Affetmek Psk.İlkten ÇETİN

AFFETMEK Kişi bazen öyle bir davranışta bulunur ki, bu davranış karşı tarafta öfke, güvensizlik ve samimiyetsizliğe sebep olur, aynı zamanda iki kişinin düşmana dönüşmesine de yol açar. Böyle bir durumda her iki taraf da olumsuz duygular içinde acı çekerek birbirlerinden uzaklaşırlar ve bazen de ölünceye dek bir araya gelmezler. Çünkü taraflar için barışmak yerine haklı olmak konusunda ısrar etmek ve bunu kanıtlamaya çalışmak ilişkiden daha önemli bir hal almaya başlar. Her iki taraf da kendilerinin gönlünde önemli bir yeri olan ve değer verilen sevgili arkadaşını lekeleme yarışına girer, bu yarışı kazanmak için de abartılı savunmalar ve suçlamalar üretir. Birey bunu bu şekilde sürdür... »»»

► Affetmek Üzerine Psk.İpek EROL

Affetmek Nedir? Affetmek kişiler arası ve içsel olmak üzere iki durumda gerçekleşir. İçsel olan bireyin kendini affetmesi, kişiler arası olan hatayı yapan kişiyi affedip ilişkinin devamlılığını sağlaması ya da yolları ayırmasıdır. Affetmenin psikolojik iyi oluş üzerinde olumlu etkisi olduğu bilinmektedir (Baumeister, Exline ve Sommer, 1998).Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan bir araştırmada affetmekle ilgili: “Affetme, genellikle olumsuz duygulardan vazgeçmedir; affetmek, göz yummak değildir; affetme için iki kişi gereklidir; affetme, unutma veya uzlaşının garanti olmadığı yavaş bir süreçtir” denmiştir.(Khirizad, 2016). Affetmek unutma, geçmişi geride bırakma ya da haksızlığı yapan kişi... »»»

► Affetmek Özgürleştirir Psk.Elif TERZİKÖY

Affetmek söz konusu olduğu zaman herkes affetmenin kendi için faydalı bir karar olduğunu bilir. Ama yaklaşık olarak şöyle düşünür “bana bu yapılan o kadar kötü niyetli ve ağır sonuçları olan bir eylem ki bunu affetmem mümkün değil, yani bu istisnai bir durum” işte tam da bu noktada affetmek gerekiyor zaten. Çünkü affetmediğiniz her an size verilen zararı yaşamaya devam ediyorsunuz. Örneğin yolda yürürken yanınızdan hızla geçen bir araba çamurlu suları üstünüze sıçrattı. Muhtemelen çok sinirlenir, söylenirsiniz. Hemen gidip üzerinizi değiştirip duş alırsınız ve yine muhtemelen bu olayı unutursunuz. Mutlaka buna benzer bir deneyim yaşamışsınızdır. O sürücüyü affeder misiniz? Zihinsel sistem... »»»

► Affetmek,bağışlamak Psk.Aysun AKTAŞ

Herkesin bir hikayesi var… Belki de yol yorgunu... Hayatın içinde pek çok kere yara almış olabilir… Bu yaraların kimileri kendiliğinden kapanırken kimileri derin izler bırakır ve ara ara kendini hatırlatır.. Birçoğunuzun heybesinde hayal kırıklıkları, üzüntü, öfke ve acı olabilir…size bu duyguları hissettiren kişi, grup ya da durumları affedebilir misiniz…affetmek ya da bağışlamak kişiye ne katar? Affetmek, bağışlamak unutmak mıdır? Yaşanılanı yok saymak mıdır? uğradığınız haksızlığı maruz görmek midir? affetmek nasıl bir süreçtir? Affetme kişilerin onları inciten, yaralayan, hak etmedikleri davranışlar, olaylar sonucunda içinde bulundukları durumlara karşı gücenmeye, mutsuzluğa kar... »»»

► Affetmek Üzerine Psk.Bahar ERDEN

Affetmek kendiliğinden olmayan, yani bilinçli olarak yapılan, planlı bir süreçtir. Tamamıyla bir seçimdir. Affetmeyi seçmek, öfke, acı, üzüntü, kızgınlık, kin, nefret gibi negatif enerji veren duygulardan kurtulmamıza ve iyileşmemize yardımcı olur. Öfke bizi küçültürken, nefret yaşamdan zevk almamızı, insanların güzel yanlarını görmemizi engellerken, affetmek kendi potansiyelimizin ötesine doğru gelişmeye ve kendimizi gerçekleştirmeye götürür. Birini veya birilerini tamamen affettiğimizde sevgi ile dolu, sakin, neşeli, daha mutlu ve huzurlu bir yaşam tercih etmiş oluruz ve pozitif duygulara yer açarız. Çünkü bize ağırlık yapan tüm negatif duyguları bırakmayı seçeriz. Affetmek ge... »»»

► Affetmek ve Hafiflemek Psk.Dnş.Kemal TUNCER

AFFETMEK VE HAFİFLEMEK..Kişinin kendi iyiliği için geçmişi bırakması ve herkesi affet*mesi iyileşme için şarttır.Belki de mutluluk yolculuğunun başında yapmamız gereken ilk eylemdir affetmek. “İstediğim gibi biri olmasan da seni affediyorum”, “seni affe*diyor ve özgür bırakıyorum”, “kendimi olduğum gibi kabul ediyorum ve onaylıyorum” gibi olumlu düşüncelerle işe başlanabilir. Her şeyin malzemesi düşüncedir, kişi inandıktan ve istedikten sonra düşüncelerini değiştirebilir. Kişinin “ben kötü bir insanım” diyen bir düşüncesi varsa, bu düşüncenin olumsuz bir duygu yaratacağı ve bu duygunun da tüm bedeni kaplayacağı muhtemeldir. Oysa kişinin böyle bir düşüncesi olmasaydı, böyle bir duygusu da olm... »»»

► Affetmenin Dayanılmaz Hafifliği Psk.İlkten ÇETİN

AFFETMENİN DAYANILMAZ HAFİFİĞİ Bazen eşimizin, arkadaşlarımızın yaptıklarını affetmekte zorlanırız. Affetmek bazen dünyanın en zor şeyi olabilir ama biraz gayret ederseniz bunun sizi iyileştirip ve özgürleştirdiğini görebilirsiniz. Yapılan birçok araştırma bu görüşü desteklemektedir. San Diego Üniversitesi’nde 200 kişi üzerinde yapılan bir araştırmada, kendilerini üzen kişilere kin tutmayıp onları affeden kişilerin sağlıkları olumlu yönde etkilenmiş, kan basınçları düşmüş ve kalp sağlıklarının da daha iyiye gittiği ortaya çıkmıştır. Affetmek, uzun ve sağlıklı yaşamanıza da destek olur. *Amerika’nın saygın dergilerinden Newsweek ‘in haberine göre, affedememe durumlarında stres hormonu olan K... »»»

► Anne-Baba ile Yaşanan Çatışmalar ve Çözüm Yolları Psk.Gülcem YILDIRIM

► Affetme Sürecinde İnsan Psk.Emre ŞENGÜR

► Kendinizi Affedebilmeniz İçin 5 Cümle Psk.Burçin KOYUNCU

► Mutlu Olmanın Formulü Psk.Kumru ŞERİFOVA

► Affetmenin Dayanılmaz Hafifliği Psk.Bahar Esin ERGİN

► Unutmak ya da Unutmamak Psk.Enise AKGÜL

► Aldatılmak Yolun Sonu Değil! Psk.Nur GEZEK

► Bağışlayın ve Unutun Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Yakın İlişkilerde Affedebilmek Psk.Nilüfer YALINÇETİN

► Aldatanı Affetmeyin Psk.Dnş.Necdet GONCAGÜL

► Aldatmak - Aldatılmak! Psk.Serap DUYGULU

► Öfke Hasta Eder! Affetmeyi Seçin!... Psk.Dnş.Perihan SAYIN

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri